{"product_id":"het-boek-waarvan-je-in-slaap-valt","title":"Het boek waarvan je in slaap valt","description":"\u003cp\u003eSlapeloosheid voelt vaak als een strijd die je alleen voert. Dit boek biedt een warme, praktische houvast voor iedereen die worstelt met slaap - van tijdelijke slapeloosheid tot chronisch slaaptekort.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eIn \u003cem\u003eHet boek waarvan je in slaap valt\u003c\/em\u003e vind je geen complexe theorieën, maar bruikbare slaapkennis om je nachtrust te herstellen. Aan de hand van herkenbare situaties, concrete oefeningen en reflectievragen leer je je slaap beter begrijpen en beïnvloeden. Je krijgt handvatten bij vragen zoals:\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eWaarom blijf ik woelen, ook als ik moe ben?\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eHoe doorbreek ik piekergedachten die mijn slaap gijzelen?\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eWaarom voel ik me als een zombie wanneer ik wakker word?\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eHoe ga ik om met het gebrek aan begrip van anderen?\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eOf je nu worstelt met stress, een verstoord bioritme of afhankelijkheid van slaapmedicatie: dit boek biedt een veelheid aan bewezen technieken om je slaap weer in handen te nemen. Het toont hoe je je drukke hoofd, impulsieve buikgevoel en fysieke lichaam opnieuw met elkaar in balans kunt brengen.\u003c\/p\u003e","brand":"Boekie.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56101304533257,"sku":null,"price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0948\/3685\/0953\/files\/Het-boek-waarvan-je-in-slaap-valt-boek-cover-9789020985252.jpg?v=1781056991","url":"https:\/\/boekie.nl\/products\/het-boek-waarvan-je-in-slaap-valt","provider":"Boekie.nl","version":"1.0","type":"link"}