{"product_id":"lebensmittel-fur-einen-starken-beckenboden","title":"Lebensmittel für einen starken Beckenboden","description":"Du trainierst deinen Beckenboden – doch Verdauungsprobleme, häufiger Harndrang oder ein unangenehmes Druckgefühl bleiben?\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nDann lohnt sich ein Blick auf deine Ernährung. Harter Stuhl, starkes Pressen, ungünstige Trinkgewohnheiten und individuell unverträgliche Lebensmittel können den Beckenboden zusätzlich belasten.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n„Lebensmittel für einen starken Beckenboden“ verbindet verständliches Grundlagenwissen mit 100 einfachen Rezepten und einem alltagstauglichen 28-Tage-Ernährungsplan.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nDas erwartet dich:\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n100 unkomplizierte Rezepte mit leicht erhältlichen Zutaten\u003cbr\u003e\nFrühstücke, Suppen, Bowls, Hauptgerichte, Snacks und milde Getränke\u003cbr\u003e\nvegetarische Gerichte sowie Rezepte mit Fisch und Geflügel\u003cbr\u003e\npraktische Verträglichkeitstipps und Austauschmöglichkeiten\u003cbr\u003e\nverständliche Informationen über Verdauung, Blase und Beckenboden\u003cbr\u003e\nein strukturierter 28-Tage-Plan inklusive Meal-Prep-Hilfen\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nKeine Wunderdiät und keine starren Verbotslisten: Dieses Buch hilft dir, ausgewogener zu essen, deinen Körper besser zu beobachten und deine Ernährung Schritt für Schritt beckenbodenfreundlicher zu gestalten.","brand":"Boekie.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57233598447881,"sku":null,"price":32.16,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0948\/3685\/0953\/files\/Lebensmittel-fur-einen-starken-Beckenboden-boek-cover-9789403925578.jpg?v=1785668248","url":"https:\/\/boekie.nl\/products\/lebensmittel-fur-einen-starken-beckenboden","provider":"Boekie.nl","version":"1.0","type":"link"}