{"product_id":"leberfreundliche-kuche","title":"LEBERFREUNDLICHE KÜCHE","description":"Leberfreundlich essen – ohne strenge Verbote\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nDu möchtest deine Ernährung bewusster gestalten, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst?\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nDieses Kochbuch zeigt dir, wie du mit normalen Zutaten ausgewogene Mahlzeiten zubereitest, die zu deinem Alltag passen. Statt Saftkuren, Detox-Pulvern und komplizierten Regeln setzt das Buch auf Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchte, pflanzliche Öle sowie ausgewählte Gerichte mit Fisch und Geflügel.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nDie 120 Rezepte reichen von Frühstück und kleinen Mahlzeiten über Suppen, Bowls und vegetarische Hauptgerichte bis zu Fisch, Geflügel, Desserts und Getränken.\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nDas erwartet dich:\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n120 einfache und abwechslungsreiche Rezepte\u003cbr\u003e\nnormale, gut erhältliche Zutaten\u003cbr\u003e\nGerichte ohne Schweinefleisch und Alkohol\u003cbr\u003e\nklare Angaben zu Vorbereitung, Garzeit und Portionen\u003cbr\u003e\npraktische Variationen und Küchentipps\u003cbr\u003e\nein vollständiger 28-Tage-Ernährungsplan\u003cbr\u003e\nEinkaufslisten und ein 60-Minuten-Meal-Prep-Plan\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nDer Plan nimmt dir tägliche Entscheidungen ab, bleibt aber flexibel: Du kannst Tage tauschen, Lieblingsgerichte wiederholen und Reste für den nächsten Tag einplanen.","brand":"Boekie.nl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57222278709513,"sku":null,"price":24.73,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0948\/3685\/0953\/files\/LEBERFREUNDLICHE-KUCHE-boek-cover-9789403921594.jpg?v=1785061120","url":"https:\/\/boekie.nl\/products\/leberfreundliche-kuche","provider":"Boekie.nl","version":"1.0","type":"link"}