De rust van groen om je heen

Wetenschappelijk onderzoek belicht de meetbare invloed van natuur op stress, stemming en herstel voor lichaam en geest.

Natuur heeft een meetbaar effect op lichaam en geest. In dit door kunstmatige intelligentie samengestelde boek lees je wat wetenschappelijk onderzoek zegt over de invloed van groen op stress, stemming en herstel. Je ontdekt waarom een wandeling in het bos je ademhaling vertraagt, hoe het zien van bomen je bloeddruk kan verlagen en welke mechanismen daarvoor verantwoordelijk zijn. Het boek behandelt begrippen als shinrin-yoku, aandachtshersteltheorie en biofilie, en legt uit hoe je in de praktijk meer profijt kunt trekken van de natuur om je heen, ook als je in een stad woont. Een informatief overzicht voor wie beter wil begrijpen waarom groen goed voor je is.