Sneller en sterker worden op de fiets

Ontdek hoe je met wetenschappelijk onderbouwde principes meer vermogen ontwikkelt en je fietsprestaties verhoogt. Dit boek biedt praktische trainingstips voor ervaren fietsers.

Dit boek behandelt de belangrijkste principes achter fietsprestaties: hoe je meer vermogen ontwikkelt, je uithoudingsvermogen vergroot en uiteindelijk sneller rijdt. De inhoud is samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie op basis van bestaande kennis over trainingsmethoden, fysiologie en fietsspecifieke technieken. Je leest over de opbouw van een doelgerichte training, de rol van herstel, voeding en ademhaling, en de manier waarop je zwakke punten in je rijstijl kunt aanpakken. De onderwerpen zijn helder uitgelegd en praktisch van opzet, zodat je de informatie direct kunt toepassen op je eigen situatie. Het boek is geschikt voor fietsers die al enige basiservaring hebben en bewuster aan hun prestaties willen werken.