Gesund durch die Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit – und gerade jetzt tust du mit jedem Bissen Gutes: für dich und für dein Baby. „Gesund durch die Schwangerschaft" macht das herrlich einfach.

100 nährstoffreiche Rezepte – von sanften Frühstücken über kraftvolle Bowls bis zu wärmenden Suppen und süßen Kleinigkeiten – versorgen dich mit allem, worauf es jetzt ankommt: Folsäure, Eisen, Omega-3, Calcium und Jod. Jedes Rezept zeigt dir auf einen Blick seinen Schlüssel-Nährstoff, ist alltagstauglich und leicht nachzukochen.

Dazu erfährst du klar, was du sicher genießen kannst und was du besser meidest – für ein rundum gutes Gefühl. Ob gegen morgendliche Übelkeit, Heißhunger oder Müdigkeit: Für jede Phase findest du das passende Rezept.

Ein liebevoller Begleiter durch alle drei Trimester und die Stillzeit – und ein wunderschönes Geschenk für werdende Mamas.

Hinweis: Dieses Buch ersetzt keine ärztliche Beratung.